AB kan grubu A ve B kan grubunun karışımından oluşmuş bir gruptur, hem A grubunun özelliklerini hem B grubunun özelliklerini taşımaktadır.

NE YEMELİ NE YEMEMELİ

AB kan grubunda olan kişiler beslenme tablosu oluşturuken,A ve B grubunun yararlı ve zararlı gıdalarını inceleyerek yol almalıdır.Zira A ve B gurubuna önerilen tavsiyeler,AB grubu içinde geçerlidir. AB grubunun şifalı yağı zeytinyağıdır. Et ve süt ürünlerinden uzak durması gereksede,AB grubunda çok faydalı deniz ürünleri mevcuttur.Bu deniz ürünleri protein açısından oldukça zengindir. Mısır ve karabuğdaydan kesinlikle uzak durulması gerekmektedir.

FAYDALI OLAN YİYECEKLER

Et ürünleri: Koyun,tavşan ve hindi eti,balık;kırmızı levrek,sardalya,morina,bey balığı.

Süt ürünleri: Yoğurt,doğal beyaz peynir,eski kaşar,keçi ve koyun sütü ve peyniri.

Yağlar: Zeytinyağı,ceviz yağı,iç yağı,kuyruk yağı.

Karbonhidratlar: karabuğday ürünleri ve ekmeği,yulaf ürünleri ve ekmeği,pirinç ürünleri ve ekmeği,yumuşak buğday(eski türk buğdayı)ürünleri ve ekmeği,arpa ürünleri ve ekmeği.

Sebzeler: Salatalık,karnabahar,beyaz lahana,patlıcan,kırmızı pancar,semizotu,ıspanak,kara lahana, marul,havuç,pazı, brokoli,sarımsak,soğan,kereviz,maydanoz,her yeşil yapraklı sebze,deniz lahanası